リラックス
心や身体の緊張をほどき、穏やかに過ごす状態を指します。ストレスやプレッシャーは心身に負担を掛け、様々な不調となって現れます。リラックスすることでリフレッシュや気分転換になると同時に、心身の健康づくりに役立ちます。
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