⭐️リンパについてのお話😊

query_builder 2023/09/20
⭐️リンパについてのお話😊

皮膚のすぐ下にリンパがあるので
強く強く揉む必要はない。
心地よい強さは、個人差があるので
「気持ちいい」「痛気持ちいい」
くらいの強さがオススメ。
痛さで、何処かしらに力が入ってしまうのは
強すぎる可能性がある。
強すぎる力では、リンパが傷つき、逆に流れが滞る可能性がある。

⭐️リンパを流したり、揉みほぐしや足つぼなど
コリコリ・ゴリゴリするのは
筋肉の筋繊維が、収縮し固まってしまったもの
その原因には
・同じ姿勢が続くことが多い
・デスクワーク
・体の冷え
・運動不足
・ストレス
・睡眠不足
etc...

固まってしまった筋繊維のまわりに
老廃物が蓄積し、絡まって、
さらに固まっていく。

⭐️老廃物とは
栄養素が吸収や分解をされた後に、最後に要らなくなった
不要物のこと。

血液は心臓の拍動によって流れているけれど
リンパの流れは
骨格や、筋肉の動き、呼吸、腸の蠕動、動脈の拍動、血流の影響がないと流れない。

だから
運動も大切、お体のケア大切😊❤️
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