⭐️ふくらはぎの、セルフケア⭐️
むくみとハリに効く、揉み方

10月も下旬に差し掛かって
そろそろ寒くなってくる季節💦

冷えやむくみに、
より一層悩まされる季節😱

毎日サロンに行ったりは、さすがに出来ないですよね😅
だからこその、
大事なセルフケア✨😊

今回は、筋肉にアプローチしたむくみ解消法⭐️

オイルやクリームを使って、流しても
なかなか良くならないむくみには
これが1番効きます‼️

両手ででしっかり掴んで
ふくらはぎを揉みながら
少し自分に、向かって引く。
リンパドレナージュ＝排液と言うやり方です。

揉みながら皮膚を心臓に向かって
少し動かすイメージで行います。

こんな方にオススメ
足が冷えている
足がむくんでいる←足の指の間に隙間がない方など
ストレスがある
疲労を感じている
運動不足
リラックスしたい

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